요가 강사 윤정원이 복부 코어와 허리 탄력을 강화하는 요가 시범을 보입니다.

짐볼에 앉아서 천천히 뒤로 눕는데요.


발바닥이 바닥에서 떨어지지 않도록 합니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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