2026년 6월 12일 (5)
[쿠키영상] 허벅지 안쪽 살 빼는 방법…하체 운동, 시저스 킥[삭제]

[쿠키영상] 허벅지 안쪽 살 빼는 방법…하체 운동, 시저스 킥[삭제]

승인 2018-08-28 00:03:29
관심 있는 쿠키뉴스 기사를 Google 검색에서 더 쉽게 만나보세요.

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 시저스 킥 시범을 보입니다.

허벅지 안쪽 살을 빼고 근력을 강화하는 하체 운동인데요.


매트 위에 등을 대고 누워서 다리를 올립니다.

허벅지 안쪽의 이완을 느끼며 다리를 양옆으로 벌리는데요.

허벅지와 엉덩이에 힘을 주며 다리를 모아줍니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
신속하고 정확한 기사를 전하고자 합니다.
이 기사 어떻게 생각하세요
  • 추천해요
    추천해요
    0
  • 슬퍼요
    슬퍼요
    0
  • 화나요
    화나요
    0

쿠키오리지널

전체보기

쿠키피드

전체보기

슥- 넘겨 보는 세상 이야기, 기자의 솔직한 코멘터리까지

많이 본 기사