요가 강사 송다은이 엉덩이와 허벅지를 강화하는 요가 시범을 보입니다.

하체의 힘을 이용한 T자 변형 자세인데요.


체중을 앞으로 실어 다리 뒤쪽과 허리를 자극합니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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