2026년 6월 14일 (0)
[쿠키영상] 허벅지와 엉덩이를 이완하는 요가…받다코나아사나[삭제]

[쿠키영상] 허벅지와 엉덩이를 이완하는 요가…받다코나아사나[삭제]

승인 2018-04-10 00:04:14
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트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 받다코나아사나 시범을 보입니다.

허벅지와 엉덩이를 이완하는 요가인데요.


무릎을 바깥쪽으로 내려놓으며 발바닥 전체를 마주 봅니다.

양손으로 무릎을 감싸는데요.

숨을 마시며 척추를 바르게 펴고, 내쉬며 상체를 조금씩 앞으로 기울입니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
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