2026년 6월 16일 (2)
[쿠키영상] 상하체 발란스를 잡아주는 요가…웰 발란스 자세

[쿠키영상] 상하체 발란스를 잡아주는 요가…웰 발란스 자세

승인 2018-03-26 00:00:00
Google에서 선호하는 출처로 추가 관심 있는 쿠키뉴스 기사를 Google 검색에서 더 쉽게 만나보세요.

요가 강사 윤정원이 웰 발란스 자세 시범을 보입니다.

상하체의 발란스를 잡아주는 요가인데요.


양손을 골반 위에 올리고 정면을 바라봅니다.

오른발을 앞으로 뻗고 왼쪽 뒤꿈치를 들어 자세를 잡는데요.

양손을 겹쳐 어깨 위에 올리고 내쉬는 호흡에 무릎을 천천히 내립니다.

오른팔을 앞으로 폈다가 어깨 뒤쪽으로 늘리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
신속하고 정확한 기사를 전하고자 합니다.
이 기사 어떻게 생각하세요
  • 추천해요
    추천해요
    0
  • 슬퍼요
    슬퍼요
    0
  • 화나요
    화나요
    0

쿠키오리지널

전체보기

쿠키피드

전체보기

슥- 넘겨 보는 세상 이야기, 기자의 솔직한 코멘터리까지

많이 본 기사