2026년 6월 18일 (4)
[쿠키영상] 팔뚝살 빼는 운동으로 매끈한 팔 만들기…수건을 이용한 트라이셉스 익스텐션[삭제]

[쿠키영상] 팔뚝살 빼는 운동으로 매끈한 팔 만들기…수건을 이용한 트라이셉스 익스텐션[삭제]

승인 2017-07-31 00:04:18
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[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

수건을 이용한 트라이셉스 익스텐션 시범을 보입니다.

팔뚝살을 제거해, 매끈한 팔 라인을 만드는 운동인데요.


주먹 두 개가 들어갈 정도로 다리를 벌리고 섭니다.

오른손으로 수건 끝을 잡고 등 뒤로 넘기는데요.

수건은 허리와 골반 사이에 둡니다.

왼손에 힘을 주며 수건을 아래로 당기는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
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