[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 덤벨 컬 시범을 보입니다.
팔 앞쪽 이두근을 단련하는 운동인데요.
편하게 서서 양손으로 덤벨을 잡습니다.
숨을 내쉬며 팔을 접고, 숨을 마시며 내리는데요.
이때 어깨부터 팔꿈치 사이는 움직이지 않도록 합니다.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]
※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
편하게 서서 양손으로 덤벨을 잡습니다.
숨을 내쉬며 팔을 접고, 숨을 마시며 내리는데요.
이때 어깨부터 팔꿈치 사이는 움직이지 않도록 합니다.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]
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