요가 강사 윤정원이 목 스트레칭 요가 시범을 보입니다.

목 근육의 긴장 완화에 효과적인데요.


무릎을 꿇고 팔을 들어 합장합니다.

내쉬는 숨에 척추를 길게 늘이며 상체를 숙이는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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