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[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가
나바아사나 시범을 보입니다.
복부를 단련해 몸 전체의 균형을 잡아주는 보트 자세(배 자세)인데요.
무릎을 세우고 복부의 힘을 유지하며 몸의 중심을 잡아줍니다.
발목을 겹친 상태에서 다리를 안으로 조여주는데요.
양팔을 앞으로 뻗고 무릎을 펴고 접으며 복부를 단련합니다.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]
※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
“챗봇이랑 30분 씨름하다 결국 상담원과 연결됐는데, 그 상담원한테 처음부터 또 다시 설명해야 했어요.”(여모
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슥- 넘겨 보는 세상 이야기, 기자의 솔직한 코멘터리까지
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현금 없는 일상이 보편화되고 있다. 수년 전 버스에서 현금 승차가 사라졌고, 식당과 카페에서도 현금을 받지 않
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