2026년 6월 20일 (6)
[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 자아 수련 비결…명상의 시간

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 자아 수련 비결…명상의 시간

승인 2018-04-08 00:03:00
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요가 강사 황아영이 명상 시범을 보입니다.

명상을 통해 나를 통찰하고 수련하는 것이 진정한 요가라고 설명하는데요.


편하게 앉아 손등을 무릎 위에 얹습니다.

어깨를 활짝 열고 귀와 멀리 떨어뜨리는데요.

눈을 감고 코로 호흡합니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
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