2026년 6월 19일 (5)
[쿠키영상] 뻐근한 목을 시원하게 풀어주는 운동…목 아래 위 스트레칭

[쿠키영상] 뻐근한 목을 시원하게 풀어주는 운동…목 아래 위 스트레칭

승인 2017-08-02 00:01:00
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[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 목 아래 위 스트레칭 시범을 보입니다.

뻐근한 목을 시원하게 풀어주는 운동인데요.


어깨에 힘을 빼고 편안한 상태에서 양손을 깍지끼고 목 뒤에 댑니다.

깍지낀 손으로 천천히 힘을 주어 목을 아래쪽으로 누르는데요.

10초간 유지 후 턱에 손을 대고 위로 힘을 줍니다.

목에 힘을 뺀 상태에서 동작을 시행하는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
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