요가 강사 송다은이 전신에 탄력을 주는 짐볼 운동 시범을 보입니다.

짐볼 위에 엎드려서 어깨 아래에 손목이 오도록 하는데요.


팔과 다리를 교차하며 들어 올립니다.

짐볼이 찌그러지지 않도록 복부에 힘을 주는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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