트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 예쁘고 탄력 있는 가슴 만드는 체지방 연소 운동 시범을 보입니다.

체지방 연소에 효과적인 푸시업 사이드 점프인데요.


대흉근을 자극해 가슴에 탄력을 주는 운동입니다.

매트 위에 엎드려서 팔을 어깨너비보다 넓게 벌리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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