요가 강사 송다은이 강아지 자세 시범을 보입니다.

몸의 원기 회복을 돕고, 사지 기혈을 풀어주는 중요한 요가인데요.


ㄷ자로 엎드려 뒤꿈치를 들어 올립니다.

내쉬는 숨에 무릎을 펴며 엉덩이를 들어 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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