요가 강사 윤정원이 오십견 예방 요가 시범을 보입니다.

엎드려서 오른팔을 옆으로 펼치는데요.


옆으로 누워 왼쪽 무릎을 세웁니다.

왼팔을 몸의 뒤쪽 방향으로 크게 원을 그리듯 돌리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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