[쿠키영상] 허리와 코어 근육 강화에 도움을 주는 동작…슈퍼맨 운동

날씬하고 건강한 허리를 만들어주는 운동

윤광석 기자
입력 : 2017.04.21 00:01:00
수정 : 2017.04.20 17:15:39


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 슈퍼맨 운동 시범을 보입니다.

허리와 코어 근육 강화에 도움을 주는 동작인데요.



다리는 골반너비로, 양손은 어깨너비로 벌립니다.

양손과 양발을 교차하며 들었다가 내리는데요.

코어 운동에 도움이 되도록, 동작을 천천히 진행합니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

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