요가 강사 송다은이 탄력 있는 허벅지를 만드는 요실금 예방 요가 시범을 보입니다.

옆으로 누워서 짐볼을 종아리 사이에 끼우는데요.


허벅지 안쪽의 힘으로 짐볼을 조여줍니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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