요가 강사 윤정원이 기초체력 증진 요가 시범을 보입니다.

발목과 하체, 복부 코어 강화에 도움이 되는 자세인데요.


발을 옆으로 밀면서 무릎을 살짝 구부립니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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