요가 강사 황아영이 틀어진 골반을 교정하는 요가 시범을 보입니다.

하체에 뭉친 혈액 순환도 돕는 자세인데요.


동작이 힘든 경우 베개를 엉덩이나 허리 아래에 끼웁니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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