요가 강사 황아영이 숙면에 도움을 주는 요가 시범을 보입니다.

견갑골과 삼두근을 이완하는 요가인데요.


더 큰 자극을 원한다면 엉덩이를 들고 가슴을 아래쪽으로 누릅니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.