요가 강사 윤정원이 하체 근력을 강화하는 운동 시범을 보입니다.

힙업과 지구력 강화에 도움을 주는 동작인데요.


발목 힘만 사용하지 않도록 주의합니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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