피트니스 모델 서리나와 함께 골반 돌리기 동작을 배워봅니다.

평소 가볍게 허리를 돌려주는 것도 좋지만,
골반까지 깊이 돌려주고 앉는 동작을 반복하면
더 큰 자극을 느낄 수 있는데요.

틀어진 골반을 교정하고,
장 운동과 변기 개선에도 효과적인 골반 돌리기 동작.
특히 여성분들에게 좋습니다.

영상으로 함께해 보시죠. 원미연 콘텐츠에디터 mywon@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]