요가 강사 황아영이
허벅지, 무릎, 발목 관절을 단단하게 하고
균형 감각을 키워주는 체어 자세를 알려줍니다.
‘요가 여신’도 황아영도 어려워하는 동작인데요.
자세를 유지하게 힘든 경우에는
요가 블록을 활용하는 것도 좋습니다.
영상으로 차근차근 따라가 보시죠. 원미연 콘텐츠에디터 mywon@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]
※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤석열 대통령 탄핵 정국 속 조기 대선 가능성이 커진 가운데, 대한민국 국민이 가장 선호하는 범여권·범야
T1을 떠나 한화생명e스포츠로 이적한 ‘제우스’ 최우제가 남다른 시즌 각오를 밝혔다. 한화생명은 5일 오
고위공직자범죄수사처(공수처)의 윤석열 대통령 체포영장 집행이 한 차례 무산된 후, 요새화된 관저를 뚫는 방안
국민의힘이 ‘12·3 비상계엄 사태’에 대해 처절한 반성과 변화·혁신을 약속했지만 정반대 행보
‘윤석열 대통령 탄핵소추 사유에서 내란죄를 철회한 것’을 두고 여당과 윤 대통령 측이 ‘각하’