요가 강사 송다은이
엉덩이 바깥쪽 라인을 예쁘게 만드는 요가 동작을 알려줍니다.

맨손으로 해도 무방하지만,
500ml 물병이 있다면 활용하시는 게 효과적인데요.

무릎으로 서서 시작하는 동작으로
무릎이 안 좋은 분들은
바닥에 요가 매트나 담요를 깔고 하시는 게 좋습니다.

영상으로 함께해 보시죠. 원미연 콘텐츠에디터 mywon@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]