요가 강사 윤정원이 상체 스트레칭 요가 시범을 보입니다.

오른발을 앞에 두고 서서 두 손으로 발의 양옆 바닥을 짚는데요.


왼발을 의자에 올리고 오른 무릎을 90도로 굽힙니다.

내쉬는 호흡에 무릎을 펴며 다리를 쭉 늘리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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