요가 강사 황아영이 생리통과 생리 불순을 완화하는 요가 시범을 보입니다.

다리를 양옆으로 최대한 벌리는데요.


허리를 세우고 발끝을 몸쪽으로 끌어당깁니다.

내쉬는 호흡에 손을 앞으로 뻗어 바닥을 짚는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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