요가 강사 윤정원이 척추 교정 요가 시범을 보입니다.

무릎을 세우고 앉아 손으로 발을 잡는데요.


몸의 중심을 복부에 두고 발을 들어 올립니다.

무릎을 펴고 균형을 잡으며 손을 앞으로 뻗는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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