요가 강사 황아영이 골반 교정 요가 시범을 보입니다.

뭉친 혈액을 풀어주는 현 자세인데요.


앉아서 오른 다리를 뒤로 접고 왼 다리를 앞으로 접는데요.

왼발 뒤꿈치를 다리 중앙에 두고 오른발등을 엉덩이 가까이 오도록 하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.