요가 강사 윤정원이 하체 강화 요가 시범을 보입니다.

바닥에 누워 발바닥을 의자 위에 올리는데요.


내쉬는 숨에 엉덩이를 들어 올립니다.

척추 위쪽부터 부드럽게 바닥에 내려놓는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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