요가 강사 송다은이 등과 어깨의 근력을 기르는 짐볼 운동 시범을 보입니다.

엎드려서 다리를 골반 너비로 벌리는데요.


양손을 뻗어 짐볼 위쪽을 잡습니다.

내쉬는 숨에 천천히 상체를 들어 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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