요가 강사 송다은이 탄력 있는 하체 만드는 짐볼 운동 시범을 보입니다.

누워서 다리를 짐볼 위에 올리는데요.


팔꿈치를 바닥에 붙이고 짐볼이 움직이지 않도록 주의합니다.

마시는 숨에 엉덩이를 들어 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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