[쿠키영상] 윤정원의 목 스트레칭 요가…경직된 목 풀기

윤정원의 목 스트레칭 요가…경직된 목 풀기

쿠키건강TV '윤정원의 오감만족 요가'


요가 강사 윤정원이 경직된 목 풀기 시범을 보입니다.

부드러운 목선을 만들고 척추 유연성을 향상하는 요가인데요.


양손을 합장하고 서서 마시는 호흡에 손을 머리 위로 뻗습니다.

오른발을 어깨너비보다 넓게 앞으로 내디디고 팔꿈치로 귀 뒤쪽을 누르는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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