요가 강사 윤정원이 경직된 목 풀기 시범을 보입니다.

굽은 등 교정과 목 유연성 향상에 효과적인 요가인데요.


무릎을 꿇고 앉아서 허리를 곧게 폅니다.

목 뒤 깍지를 끼고 팔꿈치는 정면을 향하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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