피트니스 모델 서리나가 짐볼 레그 컬 시범을 보입니다.

엉덩이와 허벅지를 스트레칭하는 짐볼 운동인데요.


바닥에 등을 대고 누워서 발뒤꿈치를 볼에 올립니다.

뒤꿈치로 볼을 누르며 엉덩이를 들어 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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