요가 강사 송다은이 하체 탄력 기르기 시범을 보입니다.

허벅지 뒤쪽과 종아리를 길게 늘여 하체의 탄력을 기르는 요가인데요.


다리를 뻗고 앉아서 발등을 위로 향합니다.

오른쪽 다리를 접어 수건을 발바닥에 걸어주는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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