요가 강사 황아영이 전사 자세 시범을 보입니다.

엉덩이와 허벅지를 튼튼하게 하고, 집중력을 높이는 요가인데요.


매트 앞쪽에 서서 몸을 굽혀 바닥을 짚습니다.

오른쪽 다리를 뒤로 뻗고 왼쪽 무릎은 90도를 유지하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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