요가 강사 송다은이 몸의 활력을 키우는 활 자세 시범을 보입니다.

굽은 어깨를 활짝 펴주는 교정 요가인데요.


엎드린 후 다리를 벌리고 무릎을 접습니다.

발등에 수건을 걸어주는데요.

마시는 숨에 수건을 잡아당기며 상ㆍ하체를 동시에 끌어 올립니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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