[쿠키영상] 하체를 유연하게 만드는 요가…수건을 이용한 ㄱ자 자세

[쿠키영상] 하체를 유연하게 만드는 요가…수건을 이용한 ㄱ자 자세
요가 강사 송다은이 수건을 이용한 ㄱ자 자세 시범을 보입니다.

하체를 강화하고 유연하게 만드는 요가인데요.


다리를 모으고 서서 오른쪽 무릎을 접어 올리며 수건을 걸어줍니다.

중심을 잡으며 허리는 펴지 말고 동그랗게 말아 숙이는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
Copyright @ KUKINEWS. All rights reserved.

쿠키미디어 서비스