피트니스 모델 서리나가 웨이브 푸시업 시범을 보입니다.

여성들도 쉽게 할 수 있는 푸시업 응용 동작인데요.


배를 바닥에 대고 엎드려 양팔을 가슴 옆에 붙입니다.

손바닥으로 바닥을 짚고 무릎을 접어 뒤꿈치를 엉덩이 쪽으로 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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