피트니스 모델 서리나가 볼 프런트 레이즈 시범을 보입니다.

무릎을 바닥에 대고 짐볼에 복부를 기대는데요.


마시는 호흡에 덤벨을 위로 올렸다가 내립니다.

등 안쪽부터 자극을 느끼며 동작을 반복하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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