요가 강사 송다은이 골반의 피로를 푸는 요가 시범을 보입니다.

여성의 생리통, 남성의 전립선에 좋은 자세인데요.


바닥에 앉아 발바닥을 모으고 양손으로 발등을 감쌉니다.

마시는 숨에 허리를 펴고, 내쉬는 숨에 팔꿈치를 굽히며 상체를 숙이는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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