요가 강사 윤정원이 어깨 밸런스 동작 시범을 보입니다.

균형 잡힌 어깨 라인을 만드는 요가인데요.


ㄷ자 자세에서 손은 어깨보다 앞쪽을 짚고, 상체를 바닥으로 누릅니다.

양손으로 권총 모양을 만들어 머리 앞쪽에 두는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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