요가 강사 윤정원이 손목 유연성 요가 시범을 보입니다.

손목 터널 증후군을 예방하는 동작인데요.


깍지낀 손을 앞으로 밀고 다시 안쪽으로 접습니다.

주먹을 쥐고 바깥쪽과 안쪽 다섯 번씩 손목을 돌리는데요.

양손을 쭉 펴고 손가락을 하나하나 잡으며 늘립니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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