요가 강사 윤정원이 코어 강화 동작 시범을 보입니다.

복부 코어와 지구력을 강화하는 골프 요가인데요.


누워서 오른손으로 골프채를 잡아 길게 뻗습니다.

왼손은 배 위에 놓는데요.

다리를 모아 하늘 위로 뻗고, 내쉬는 호흡에 상체를 살짝 들어 비틉니다.

긴장감을 유지하며 복부 코어를 자극하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.