[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 수행 시작…명상의 시간

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 수행 시작…명상의 시간
요가 강사 황아영이 명상 시범을 보입니다.

요가 수행의 시작이 명상이라고 설명하는데요.



어깨를 활짝 열고 손등을 무릎 위에 얹습니다.

천천히 눈을 감는데요.

숨을 크게 들이마시고 깊게 내쉽니다.

호흡에 집중하며 걱정과 근심을 몸 밖으로 내보내는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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