피트니스 모델 서리나가 킬링 레그 리프트 시범을 보입니다.

허리부터 엉덩이까지 자극해 예쁜 다리 라인을 만드는 운동인데요.


어깨 아래 손바닥을 펴서 두고 골반 밑에 무릎을 둡니다.

오른 다리를 평행이 되도록 들어 올리는데요.

골반이 틀어지지 않게 신경 쓰며 위아래로 가볍게 흔듭니다.

양쪽 번갈아 10회 반복하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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