[쿠키영상] 날씬한 바디 라인 만드는 요가…전신 이완 자세

[쿠키영상] 날씬한 바디 라인 만드는 요가…전신 이완 자세
요가 강사 송다은이 전신 이완 자세 시범을 보입니다.

바디 라인을 날씬하게 만드는 요가인데요.


다리를 골반보다 조금 더 벌립니다.

수건을 잡고 양팔을 위로 올리는데요.

골반을 한쪽으로 밀어내고 상체를 반대쪽으로 기울입니다.

시선은 바닥을 바라보며 30초~1분 정도 자세를 유지하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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