요가 강사 송다은이 동안 옆구리 만들기 시범을 보입니다.

옆구리를 탄력 있고 탄탄하게 만드는 요가인데요.


다리를 벌리고 팔의 힘을 뺍니다.

내쉬는 숨에 골반을 한쪽으로 미는데요.

상체는 골반 반대쪽으로 숙입니다.

어깨를 떨어뜨리며 목과 어깨, 팔, 옆구리의 자극을 느끼는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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