[쿠키영상] 몸속 에너지를 깨우는 전신 이완 요가…물구나무 동작

몸속 에너지를 깨우는 전신 이완 요가


요가 강사 송다은이 물구나무 동작 시범을 보입니다.

몸속 에너지를 깨우는 전신 이완 요가인데요.


몸을 ㄷ자로 만들고 팔꿈치를 바닥에 붙입니다.

양손을 깍지끼고 정수리를 바닥에 대는데요.

중심이 흔들리지 않도록 단단히 받칩니다.

천천히 발끝을 세우고 엉덩이를 들어 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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