피트니스 모델 서리나가 서서 허리 구부리기 시범을 보입니다.

몸 전체를 이완하는 동작인데요.


바르게 서서 뒤꿈치에 체중을 싣고 천천히 내려옵니다.

상체를 다리 쪽으로 최대한 붙이는데요.

발목을 잡으며 상체가 다리 쪽으로 가까워지도록 합니다.

천천히 상체를 밀면서 펴는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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